失眠的最佳按摩穴位-tft每日頭條

失眠的最佳按摩穴位

圖文更新时间:2026-03-03 07:22:14

　　現代社會，越來越多的人因為工作壓力和生活的忙碌導緻失眠，長時間睡不好，不僅讓人心煩氣躁，而且會影響到失眠者的身體健康，那麼怎麼治療失眠呢？

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(1)

　　失眠

　　我們傳統醫學認為失眠是身體陰陽失衡導緻的，治療方法上中醫通常采取針灸、按摩、食療等方法，比如中醫穴位按摩，就能疏通失眠者的經絡、起到調節陰陽的作用。下面說幾個治療失眠常用的中醫推拿手法，希望對大家有幫助。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(2)

　　搶眼

　　一、指尖叩擊法

　　雙手指尖同時從左到右、從後向前依次反複叩擊整個頭部，一點都别遺漏，叩擊時由腕部發力，發力要适宜，不可過輕或過重，要有強烈的振蕩感卻沒有疼痛感為宜，時間為1分鐘。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(3)

　　指尖

　　二、十指梳頭法

　　用雙手十指代替梳子，指尖頭皮上着力，雙手同時從前額沿頭部往後推，手法要輕揉，可稍微用點力，這時頭部會感到放松，有明顯的舒适感。建議操作一分鐘左右時間。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(4)

　　十指

　　三、天門開穴法

　　左右兩手拇指指肚貼于印堂穴，其餘手指固定于頭部兩側。左拇指先往印堂穴向上垂直推移，過神庭穴和上星穴，然後兩拇指從左下、右上、左上、右下四個方向同時交替推摩。力度由輕到重，速度由慢到快，反複推摩1分鐘左右。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(5)

　　印堂穴

　　撫摩靜息法

　　雙掌用搓摩的手法，分别摩頭、面、臉頰，輕揉1分鐘左右。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(6)

　　雙掌

　　百會穴點按掌摩法

　　拇指尖（左右皆可）在頭部百會穴點按，局部有明顯的脹麻感後立刻改用指肚旋摩，反複交替操作30秒，接着以百會穴為軸心，掌心放于血位上，用力按壓和旋摩30秒。

　　失眠的最佳按摩穴位（失眠的人心煩意亂）(7)

　　百會穴

　　以上中醫推拿按摩方法，可以有效解除和緩解失眠的症狀，如果能配合食療或中藥調理，那麼治療效果會更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文遙控器按鍵突然全部失靈怎麼辦（遙控器...
　　大家好，這裡是彙生活小妙招　　遙控器在我們的生活中非常的常見，現在很多的家電都用遙控器來操作，非常的方便，像電視、空調、電風扇等等。我們知道遙控器用久了就出出現個别按鍵失靈的情況，有的人會重新買一個或者拿去修，這樣呢要花費不少錢，今天小編分享一個在家修遙控器的方法，下面跟着文章一起來看看吧。　　首先我們把遙控器中的電池拿掉，再用扁狀的螺絲刀打開卡扣的... 2023-07-18
圖文鲮魚野河釣法及餌料配方（野鲮魚垂釣方...
　　釣餌,精面粉80%，用開水沖熟，再用20%過篩的菜籽餅粉或豆餅粉拌勻，再加少量的蜜糖或白砂糖和酒，裝入容器加蓋，放在火爐旁邊，令其發酵。使用前，再加上适量的食油和醋，如果餌太稀，再加些幹面粉，面粉一定用很有黏性的精面，使其幹濕适當。因為黏性強，魚不易把釣餌吃光。如果黏性差了，魚兒幾口就把面團從魚鈎上嘬走了，剩下一個光鈎。這種釣餌有濃厚的油香味和微... 2023-07-18
圖文黃銳接受采訪（黃銳自曝每月欠款二十萬...
　　近日前時代峰峻星探，挖掘到TF boys的黃銳在直播中自曝每月欠款二十萬！　　　　從他昨晚的直播中總結了一些他的發言和我一起看下去吧　　　　1:他真的欠了很多的錢，每個月要還20萬左右，他一直在努力工作來還這個錢（小編很好奇20萬一個月的工作哪裡有的找，帶我一個）　　2:他現在的房子還是煊皓媽媽幫忙租的，好像真的很落魄。之前的綠房子因為人才引進... 2023-07-18
圖文 bright道歉的泰劇（泰劇假偶天成...
　　最近，刷泰劇停不下來啊，剛剛追完《真愛墨菲定律》和《待到重逢時》，《緣來誓你》和《假偶天成》又出來了。　　　　關鍵是這些劇的男主一個比一個帥，天天牆頭草好幾邊倒，真是開心了。　　前兩天剛剛為大家安利完《緣來誓你》中黃明明和李海海。雖然劇情剪輯有點問題，但主線故事還是很不錯的。　　這邊《假偶天成》準備在多看幾集在給大家推薦的，沒想到最後沉迷brig... 2023-07-18
圖文共享充電寶真的盈利嗎（共享充電寶4....
　　　　　　2017年5月29日，杭州一家商業場所内的共享充電寶。圖/視覺中國　　行業進入調整期，創業者快跑争當頭部；入場費拉長運營企業盈利周期；用戶認為産品可有可無　　11月3日，美團點評通過内部公開信通知，将結束餐飲平台“松鼠便利店”和“共享充電寶”兩個項目的試點運營。　　這個消息一下子挑動了行業敏感的神經。因為，就在幾天前，樂電宣布停止運營... 2023-07-18
圖文德陽比較幹淨的水上樂園（德陽人将擁有...
　　大家好，我是房掌櫃。　　随着時間進入9月，炎夏正式與我們揮手告别，房掌櫃開心得有點想拍巴巴掌，這個夏天被動辄30 的高溫天氣折磨得想崩潰，自己也被曬黑了至少8個度數。　　　　說到夏天，不知道各位看官姥爺在夏天的避暑奇招都是啥？　　面對出門分分鐘要被烤熟的天氣，房掌櫃隻想360°翻轉兩周半，“撲通”一聲跳進水裡，不帶起一丁點水花。　　沒錯，夏天最... 2023-07-18
圖文淺談二胡音色（關于二胡的功力）
　　二胡功力：　　功力概念：功勞，效率。　　二胡功力是掌握二胡技法操作規程、規範化的要求程度，及操作時間和經驗積累。一句話：功力是二胡的駕馭能力。　　1 功力是練出來的，紮實的基本功是功力的基礎。　　2 功力是時間磨出來的，需要常年不間斷的演練、鞏固、提高。琴齡與效率也是一個指标。　　3 功力是修出來的，二胡功力不但要練、要磨、還要修，是綜合素質的... 2023-07-18
圖文朋友的各種定義（有關朋友的重新定義）
　　看過《中國合夥人》之後，影片中除了令人動容的奮鬥精神之外，再一個就是有關“友情”的定義了。　　　　他們之間的友情起始于成東青替孟曉駿與王陽擋拳。　　在那之後，王陽孟曉駿幫成東青追女生;成東青在王陽失戀後養着他;王陽在成東青失業後陪他再創業…… 　　　　三個人的友誼貫穿了整部劇。孟曉駿回國後是他們三人時代真正的開始，他們相互扶持，取長補短一步一步建... 2023-07-18
圖文馮玉祥的後人都有誰（馮玉祥的次子馮洪...
　　作為中國近代曆史上争議頗多的人物，馮玉祥的名字大家應該不陌生，有人說他是“為虎作伥”的軍閥，有人說他是“見風使舵”的将軍，當然，還有說他是不折不扣的思想開明的實業家…… 　　一千個人心中有一千個哈姆雷特，無論馮玉祥是什麼身份，總歸有吸引人眼球的地方，雖然馮玉祥在曆史上飽受争議，可是，他積極參加抗日，響應國共兩黨号召的事實卻是不争的事實。相比于馮玉祥傳奇的... 2023-07-18
圖文能讓人淚奔的幾部劇（一部看哭了的好劇...
　　悠長的假期，閑魚一條的我，總會為自己找一些樂子，比如夜深人靜的時候，自己一個人在客廳看很老的港片，欣賞王祖賢，邱淑貞，朱茵，李嘉欣等衆女神的美顔，又或者看一部比較熱門的電影，興起之時會覺得電影時長不夠我消磨這漫長的時光，在寒風瑟瑟的夜晚，我躲進了被窩裡，慢慢地觀賞起了一部甜虐劇――《可惜不是你》。　　　　《可惜不是你》在17年上線的電視劇，為什麼我到... 2023-07-18
圖文阿嬌謝霆鋒最新綜藝在哪看（鋒味阿嬌何...
　　　　《鋒味》日前正在如火如荼的熱播，闊别香港深水埗的街坊鄰居，在本周上線的最新一集裡，《鋒味》來到古城揚州，然而，原定的嘉賓潘玮柏因肺炎缺席，幸好有謝霆鋒的師妹及圈内好友阿嬌、何超蓮趕來“救場”。而謝霆鋒本人也因為重感冒“味覺失靈”而狀況頻出，不由得讓人捏了把汗。　　, 2023-07-18
圖文若不是突然闖進我生活（若不是你突然闖...
　　音樂敲黑闆：陳雪凝《假裝》《綠色》若不是你突然闖進我生活，我怎會把死守的寂寞放任了。　　書生說音樂，解析歌詞故事，持續推薦好音樂。　　陳雪凝的作品與其他歌手來說并不是很多，但每一首大家都基本聽過。　　很久之久之前，記得郭敬明在《暖城》中提過類似的一段話，大抵是這樣的：城市會倒，城市會冷掉。城市會想我一樣慢慢變老，那時還會不會是，你走你的獨木橋，我唱... 2023-07-18
圖文廢鐵壓塊打包機30噸（全自動廢鐵打包...
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金屬壓塊機　　液壓廢舊金屬壓塊機油漆桶鐵皮鋁合金壓塊機卧式鐵屑打包機　　, 2023-07-18
圖文小學生危險的玩具有哪些（6種玩具入侵...
　　孩子小的時候，都喜歡玩玩具。親戚家朋友家要是有小孩子，也都喜歡買一些玩具互相贈送。大人們為了博取小孩子的歡心，都變着法的買一些新奇的玩具，看着孩子玩的高興，買玩具的人也跟着高興。　　　　玩具是孩子成長路上的好夥伴，但就是這個每天和孩子親近的好夥伴，有的時候卻成為了"謀害"孩子的殺手。兒童玩具傷害孩子的案例屢見不鮮。　　尤其是現在小視頻自媒體十分流行... 2023-07-18
圖文劉向陽一部20世紀最美的長詩（我們一...
　　　　　　　　　　　　置身在忙碌紛擾的世界裡　　生活的五味雜陳讓我們感慨　　且讓自己暫時抛棄世俗的煩惱　　靜靜的獨處一會兒　　聽一支舒緩的曲子　　讀一段洗禮心靈的文字　　讓自己變得淡定、從容　　《陽關雪》——朗讀者：劉緻遠　　　　陽關雪　　中國古代,一為文人,便無足觀　　文官之顯赫,在官而不在文　　他們作為文人的一面　　... 2023-07-18
圖文乸粵語讀la還是na（這兩個字如何讀...
　　　　我們國家所使用的漢字可以說是世界上曆史最悠久的文字之一，同時也是唯一一個從古至今一直傳承下來的文字。他的出現可以說對推動整個東亞地區的文化發展都起到了極大的作用，像日本，韓國等附近一些國家的文字都是從漢字演變出來的。　　而正是因為漢字廣泛的地區傳播性以及悠久的曆史造成了他所産生的字數達到了一個十分驚人的地步，僅僅是現在已經發現的漢字都已經達到了1... 2023-07-18
圖文 80歲慢阻肺一般能活多少年（51歲得...
　　歡迎《比癌症痛苦N倍的慢阻肺、肺氣腫、肺心病啥關系？罪魁禍首就是它》，有網友提問，希望了解下慢阻肺的治療，本文就和大家科普下。　　慢阻肺，全稱是慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病（chronic obstructive pulmonary diseases），簡寫就是COPD。顧名思義，這個病的一個特點就是“慢”，有點病程需要幾年，有的可以到幾十年。　　對于慢... 2023-07-18
圖文三伏貼主要夏天什麼時候貼（夏季三伏貼...
　　三伏貼，又名天灸，是一種傳統中醫的治療方法，源自于清朝。它結合針灸、經絡與中藥學，在夏季三伏天，以中藥直接貼敷于穴位，經由中藥對穴位産生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。　　　　什麼是冬病? 　　冬病就是在冬季易發作、常發作的疾病或不适。表現在：呼吸系統、消化系統、生殖系統、骨關節系統。　　具體來說“冬病”的易發人群多為虛寒性體質，也就... 2023-07-18
圖文 dnf各版本最厲害的裝備（這些裝備就...
　　天道修羅劍　　70級的粉武器，雖然現在等級很低，但是在85版本以前卻是每個阿修羅都會有一把，搭配異界暗影九可以達成全屏的修羅邪光斬，并且技能冷卻也是非常的快，基本一圖一個邪光斬，這把武器也曾經達到千萬的價格，也是不少阿修羅玩家的回憶。　　　　電光石火之拳　　不同于天道修羅劍，電光石火之拳不需要搭配異界套裝，這把武器就可以将閃電之舞的冷卻時間減到最... 2023-07-18
圖文上海迪士尼地鐵11号線怎麼換乘（11...
　　　　圖片說明：米妮雕塑坐落在展廳中央，迎接八方遊客。　　　　圖片說明：“迪士尼”元素在站台随處可見。　　　　圖片說明：11号線迪士尼站夜景鳥瞰圖。　　　　圖片說明：圖為11号線迪士尼站外景圖。　　　　圖片說明：圖為11号線迪士尼車站首次引進的雙向門式閘機。　　東方網記者王佳妮4月25日報道：米奇、唐老鴨、高飛、布魯托…...這些為人熟... 2023-07-18
圖文 Dota2xiao8聊TI8失利原因...
　　哈喽大家好，這裡是蜻蜓隊長Zwj。PSG.LGD在TI8上的失利已經成為許多玩家不願再提的往事了，而身為現PSG.LGD教練的xiao8卻在近日直播解說深淵聯賽的過程中聊起了TI8總決賽的事。而為了讓水友們更好地理解到自己的意思，他還拿出了Newbee在TI4奪冠與EG在新加坡Major中失利的事來向水友們舉例說明；更離譜的是，他還舊事重提，聊起了當年自... 2023-07-18
圖文地球發現的真實秘密（地球内部存在着地...
　　地球内部存在着地底人？有哪些證據和目擊事件？　　關于地底人的存在，目前還沒有确鑿的證據或者科學研究來證明他們的存在。雖然有一些傳說和民間故事中提到過地底人的存在，但這些故事缺乏可靠的證據來證實。在不同文化背景下，人們對地底人的形象和特征也有所不同。例如，在西方文化中，地底人被描繪為擁有超自然能力的神秘生物，而在中國文化中，地底人則被描述為長着狗頭的怪物... 2023-07-18
圖文兼職鑽石畫靠譜嗎（朋友圈最大兼職騙局...
　　如今很多人都能在視頻軟件看到這樣貼鑽石畫的小視頻，并且很多都是招人一起貼拿工錢。　　　　圖源網絡　　這種情況就會吸引很多在家帶孩子的寶媽和學生黨的注意，看起來操作非常簡單，大家都希望在空閑之餘掙錢。下面我們一起看一下此騙局的真實内幕! 　　首先利用網絡全方面推廣，比如拍視頻，發布到兼職王者，甚至購物軟件和搜索軟件。通過各方信息你可以加上他們的好友，... 2023-07-18
圖文 lol德雲色比賽（天不怕地不怕的德雲...
　　就像DOTA2玩家都喜歡看yyf領銜的OB戰隊直播一樣，在LOL這邊也有一個民間團體深受英雄聯盟玩家喜愛，那就是德雲色，它是由笑笑，西卡為核心組建而成的，近日德雲色由于直播的時候聲音太大，被鄰居大爺投訴了，被迫搬家，此前的房子也進入了轉租狀态，并且因為他們住過之後的髒亂差被中介diss，在玩家中引起了熱議，那麼德雲色要如何化解這場輿論危機呢？　　　　... 2023-07-18
圖文 kpl夏季賽賽程ag回放（KPL春季...
　　2019年的KPL春季賽預選賽較以往開動得更早一些，秋季常規賽還沒結束，新一輪預選賽就将要開啟。9支隊伍争奪一個晉級明年春季賽的名額，可以說是相當激烈。除了玩家和觀衆所熟悉的AG超玩會二隊SG和WFD，其他都是新隊伍。　　　　這次預選賽的機制和往年相比也有所改變，參與隊伍都是來此次級聯賽，沒有降級戰隊，最後的晉級名額也隻有一個。9争1，戰鬥相當慘烈。... 2023-07-18
圖文衡水中學官網公示（随我一起走進河北衡...
　　近日，多知校長走進了河北衡水中學。一提起衡水中學，很多人首先想到的是衡水中學的高考成績、軍事化管理，那麼，衡水中學究竟是怎樣的呢？接下來，讓我們一起走進衡水中學。　　自2000年開始在河北省崛起　　（衡水中學校門）　　衡水中學始建于1951年，在1992年之前處于緩慢發展階段。1992年，學校更換了領導班子。新校長到任後，為了改變學校教學質量在當地十... 2023-07-18
圖文氣體的壓強和大氣壓強的區别（密閉容器...
　　　　1.因密閉容器中的氣體密度一般很小，由氣體自身重力産生的壓強極小，可忽略不計，故氣體壓強由氣體分子碰撞器壁産生，大小由氣體的密度和溫度決定，與地球的引力無關，氣體對上下左右器壁的壓強都是大小相等的。　　2.大氣壓是由于空氣受到重力作用緊緊包圍地球而對浸在它裡面的物體産生的壓強。如果沒有地球引力作用，地球表面就沒有大氣，從而也不會有大氣壓。地面大氣... 2023-07-18
圖文上古星零故事講解（星零上古暮光一個野...
　　　　注意到這本小說，是因為看了周冬雨和許凱主演的《千古玦塵》。　　當時隻是看網絡上說很多“原著黨表示電視劇魔改原著”，又說是原作者親自操刀編劇的，頓時就來了興趣。不過讀這本小說，斷斷續續讀了好久，中間插入了好幾本書，所以直到年前1月份，這本小說才讀完。總的來說，小說沒有電視劇精彩，但也有許多地方的描繪是很有特色且比較出彩的。　　小說是從第二世後池的... 2023-07-18
圖文聖誕節店鋪玻璃櫥窗（超乎想象的聖誕櫥...
　　總以為時間會很慢，還有大把的時間，但是，眼看着，2019又要過去了。在即将過去的一年裡。您有哪些收獲，有什麼遺憾呢？在總結過去的同時，更多的人會放下一切，享受一年來難得的喜悅。春種秋收，夏耘冬藏，今年的農曆年也來得比較早，東西方文化其實有很多共通的地方，在冬季，大家都希望忘卻一年的煩惱，享受一年的豐收喜悅，所以，年終都是要過大節的。　　當然，過節的時候... 2023-07-18
圖文華為p20宣傳短片（華為P20系列廣...
　　如果說一個品牌的代言人是體育明星,那麼公司當然期待這位明星可以打出十分出色的戰績和水平,比如葡萄牙球星克裡斯蒂亞諾羅納爾多首戰就完成了帽子戲法也讓東鵬特飲以及WEY汽車火爆程度上了一個新的台階,但是另外一個世界級球星的運氣就沒那麼好了,由世界頂級球星梅西帶領的阿根廷隊兩戰一平一負面臨被淘汰的邊緣,不過對于梅西代言的幾家中國企業來說卻并沒有想象中出現不好的... 2023-07-18

tft每日頭條

> 圖文

> 失眠的最佳按摩穴位

失眠的最佳按摩穴位

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注