導讀：在冬季的時候，我們可以試着數九天度過，這樣就沒那麼冷了，那 2022年冬至數九日曆去哪找？2022年數九開始時間和結束時間是什麼時候呢？和小編一起去看看吧。

　　2022年冬至數九日曆

　　2022年一九時間：2022年12月22日-2022年12月30日

　　2022年二九時間：2022年12月31日-2023年1月8日

　　2023年三九時間：2023年1月9日-2023年1月17日

　　2023年四九時間：2023年1月18日-2023年1月26日

　　2023年五九時間：2023年1月27日-2023年2月4日

　　2023年六九時間：2023年2月5日-2023年2月13日

　　2023年七九時間：2023年2月14日-2023年2月22日

　　2023年八九時間：2023年2月23日-2023年3月3日

　　2023年九九時間：2023年3月4日-2023年3月12日

　　2022年數九開始時間和結束時間

　　2022年數九從12月22日開始到2023年3月12日結束，共81天。

　　數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。

　　什麼時候數九

　　“數九”又稱“冬九九”（shji），是中國冬季一種民間節氣。“數九”從每年陽曆12月下旬初“冬至”的次日開始。“數九”習俗起源于何時，現在還沒有确切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。

　　梁代宗懔《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。 民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。

　　廣泛流傳的“九九消寒歌”說：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。 ”。

　　一九是從冬至開始嗎

　　從冬至節氣算起。

　　“數九”，又稱“冬九九”，是我國古代人創造的一種雜節氣。它是根據每年的冬至計算的，以每九天為一個單位，從“一九”到“九九”。古人相信，在冬至（九十九和八十一）之後，春天将重返世界。

　　那麼在寒冷的日子裡，人們應該如何保持健康呢？據衛生專家介紹，冬至養生法首先要注意中老年人的健康。具體的養生方法可以概括為20個字，即冷靜，少擔心，不工作，節食以保持精髓，飲食和日常護理。

　　至于冬至飲食，人們應吃多種食物，合理搭配谷物，水果，肉類和蔬菜，以及适當的高鈣食物。同時，他們應該少吃便餐，多吃溫暖和柔軟的食物。日常護理應定期進行，走路要快，坐久了，躺着不要太累。

　　專家建議每個人都吃冬至蘿蔔炖的羊肉。據說這是“冬至”日王室的首選。有益于養氣，有保暖腰膝的功效。它可以幫助腰部和膝蓋，脾胃虛弱者更适合。

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