盤腿對瘦腿沒有明顯的作用,很多人在盤腿一段時間後發現腿變細了,可能是因為消除水腫的緣故,讓腿部視覺上變瘦了。經常盤腿坐能讓腿部關節附近肌肉韌帶放松,改善下肢血液循環,從而起到消除水腫的作用,但是實際上是沒有減肥效果的。
盤腿坐是否能瘦腿
對于現代很多女性來說,擁有一條纖細美麗的長腿是非常重要的一件事,所以也有很多人熱衷于瘦腿事業,網上有說法是盤腿坐可以瘦腿,其實一般來說,盤腿坐對于瘦腿并沒有明顯的作用。
不過盤腿坐對身體以及儀态方面是有一定好處的,适當的盤腿坐能夠培養姿态,有主意調節呼吸以及改善關節疼痛,讓腿部關節附近的肌肉以及韌帶放松,從而起到改善下肢血液循環的作用。
有時候感覺盤腿坐一段時間之後自己的腿變瘦了,也有可能是改善了水中的緣故,對于一些易水腫體質的朋友來說,盤腿能改善血液循環,從而起到消除水腫的作用,這樣就能讓腿部視覺上變瘦了。
盤腿能緩解緊張的情況
在打坐的時候,我們的注意力會更集中與下半身,這有利于我們分散注意力,從而更加平心靜氣,從而達到減壓的目的,讓整個人的精神也變得更好。
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