每個成年人多多少少都會有一點腰椎間盤突出，徹底治愈幾乎是不太可能的，如果你看到“徹底治愈”、“根除”、“完全不複發”等字眼，建議你掉頭就走，别再被騙了！

在這裡給大家科普一下關于腰椎間盤突出的專業知識，雖然專業但是通俗易懂，為了大家的腰部健康，記得要認真看完！

腰椎間盤突出原因：腰椎退行性病變或者外力因素導緻。

前者是指随着年齡增長，腰部肌肉以及組織發生退行性病變，也就是說随着年紀增大，發生腰椎間盤突出的概率就會增加。

後者是指由于外力的因素導緻，比如腰部扭傷，長期坐着、站着或者用不正當的姿勢彎腰、穿高跟鞋、跷二郎腿等等，這些都容易導緻腰椎間盤突出。

腰椎一共由5節椎間盤組成，椎間盤裡又由軟骨闆以及外層的“纖維環”、裡面的“髓核”3部分組成。

腰椎間盤突出發病原理：實際上是因為纖維環變薄或者破裂，裡面處于果凍狀的髓核跟随着突出，壓迫到了周圍的神經根，所以才會出現疼痛。

而椎間盤裡的纖維環屬于軟骨，也就是說腰椎間盤突出實際上是傷筋動骨了，傷筋動骨100天，所以根據生理恢複原理，治療上大緻也需要3個月左右的時間，那些說10天就能治好腰椎間盤突出的也是不能相信的，不要被騙了！

而如果有腰椎間盤突出史，如果不注意日常生活中的坐姿、站姿以及其他不正确的姿勢用腰，都有可能會導緻腰椎間盤突出複發。所以那些根除、徹底治愈以及完全不複發的也不要相信。

那麼如何在本質上防治腰椎間盤突出呢？

預防上，不要一直坐着。特别是現在的辦公族，一整天8個小時甚至是12個小時都坐在辦公桌前一動不動，這樣腰部血液得不到循環，久而久之，腰部就會出現紅腫、疼痛，造成腰肌勞損。再加上經常彎着腰、塌着腰辦公，腰椎一直被反向壓迫，從而造成腰椎間盤突出。

也不要一直站着。因為一直站着跟一直坐着是一個道理，都是腰部血液得不到循環，并且站着的時候，需要承擔上半身的重量，腰椎的承受力更大，更容易造成腰椎突出。

除此之外呢，還需要提醒彎腰幹活的人，不要用不正當的姿勢彎腰幹活。這裡不止是提醒彎腰幹重活的人，隻要是彎腰幹活的人都需要注意。因為我們腰椎正常的生理曲線是“向前”的，而彎腰的動作使得腰椎生理曲線被迫向後，一直受到壓迫，也容易使腰椎間盤突出。

治療上，需要加強腰椎的肌肉力量。在症狀不是很嚴重的時候，可以做倒退走、飛燕以及遊泳這些運動，增加腰椎肌肉力量，可以減少腰突的複發。

除此之外呢，可以适當吃一些止疼藥、消炎藥或者是外敷藥膏以及外敷藥膏等等。在這裡提醒一下，無論是通過什麼方法來使腰椎間盤突出恢複，都需要在專業人員指導下進行，避免受到不必要的傷害，或者是加重腰椎間盤突出的症狀。

編輯：正心堂健康科普團

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