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膠原蛋白多的食物

知識 更新时间:2024-07-22 04:20:22

  1、想要補充膠原蛋白,平時可以多吃一些豬皮或者是一些其它動物的皮。這些皮裡面就要豐富優質的膠原蛋白。

  2、而一些家禽類的翅膀和爪子裡面又含有很多的膠原蛋白,是補充膠原蛋白不錯的食材。

  3、還有一些羊小腿、豬小腿、豬蹄、牛筋也富含大量的優質蛋白質和膠原蛋白。

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