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蘇打水能長期喝嗎

生活更新时间:2024-07-21 22:25:21

　　蘇打水不能長期喝。蘇打水是一種堿性物質，長期飲用蘇打水會導緻體内身體酸堿性不平衡。并且，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收，導緻骨質酥松，影響骨骼發育。蘇打水含有很多糖分，容易引起肥胖。

　　蘇打水不能長期喝

　　蘇打水是一種堿性物質，長期飲用蘇打水會造成身體酸堿性不平衡，導緻酸堿平衡出現絮亂現象，并且會出現厭食、頭疼等現象，尤其對于腎髒功能不好的人來說，容易引起堿性中毒，惡心、嘔吐等系列症狀。

　　蘇打水屬于碳酸飲料，富含很高的磷元素，長期飲用會導緻體内一些鈣質的流失，對于正在長身體的小孩來說，蘇打水會破壞身體對鈣物質的吸收，導緻骨質酥松，嚴重影響骨骼的發育。并且，蘇打水富含很多糖分，容易引起肥胖等症狀。

　　飲用蘇打水的好處

　　适當飲用蘇打水對身體也有一定好處。蘇打水呈弱堿性，有抗衰老的作用，有助于緩解消化不良和便秘症狀。人體内環境是弱堿性，蘇打水也是弱堿性，我們每天的飲食大多是酸性食物，因此适當引用蘇打水也可以調節酸堿平衡。

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