蘇打水不能長期喝。蘇打水是一種堿性物質,長期飲用蘇打水會導緻體内身體酸堿性不平衡。并且,蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收,導緻骨質酥松,影響骨骼發育。蘇打水含有很多糖分,容易引起肥胖。
蘇打水不能長期喝
蘇打水是一種堿性物質,長期飲用蘇打水會造成身體酸堿性不平衡,導緻酸堿平衡出現絮亂現象,并且會出現厭食、頭疼等現象,尤其對于腎髒功能不好的人來說,容易引起堿性中毒,惡心、嘔吐等系列症狀。
蘇打水屬于碳酸飲料,富含很高的磷元素,長期飲用會導緻體内一些鈣質的流失,對于正在長身體的小孩來說,蘇打水會破壞身體對鈣物質的吸收,導緻骨質酥松,嚴重影響骨骼的發育。并且,蘇打水富含很多糖分,容易引起肥胖等症狀。
飲用蘇打水的好處
适當飲用蘇打水對身體也有一定好處。蘇打水呈弱堿性,有抗衰老的作用,有助于緩解消化不良和便秘症狀。人體内環境是弱堿性,蘇打水也是弱堿性,我們每天的飲食大多是酸性食物,因此适當引用蘇打水也可以調節酸堿平衡。
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