1、首先要多喝水,可以選擇喝純水和檸檬水,同時,淡豆漿也是一種很好的選擇;
2、多吃水果,可以選擇吃黃瓜和梨,黃瓜和梨的含水量均很高,可以促進鹽分排出;
3、在飲食方面,多吃點香菇,紫菜,還可以喝點紅豆湯,這些均有利于鈉的排出,同時,在平時烹饪時要後放鹽,少放鹽,盡量不放鹽,特别是避免将餐桌上的鹽加入食物中,也可用其他調味品彌補限鹽後的口感需求,如醋,植物調味品等。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!