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遊泳翻跟頭的技巧

生活 更新时间:2024-08-21 08:16:24

遊泳翻跟頭的技巧?在水下翻跟頭是講技巧的,主要是身體各部位的配合問題,但也需要一定的腰部力量,下面我們就來說一說關于遊泳翻跟頭的技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

遊泳翻跟頭的技巧(如何遊泳翻跟頭)1

遊泳翻跟頭的技巧

在水下翻跟頭是講技巧的,主要是身體各部位的配合問題,但也需要一定的腰部力量。

翻跟頭時,你可以借助雙手,雙手用力向後劃水,同時頭往水下貼近身體的方向鑽,借助腰部力量使整個身體也跟着頭轉一個圈,就像在陸地上翻跟頭的動作那樣。雙腳也可以用力打一下水,幫助身體向水下鑽。在整個過程中,要注意動作協調,隻要身體各部位配合好,在水下翻跟頭其實很容易。

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