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牛油果怎麼吃可以減肥

生活更新时间:2025-05-13 22:38:52

　　1、牛油果含有豐富的不飽和脂肪，可以減少熱量的攝入，從而達到減肥的效果，牛油果一般可以在早餐食用。

　　2、也可以與午餐吃雞胸肉等食物一起做成沙拉，因為牛油果中的脂肪含量也比較高，所以一般建議男性一天一根，女性一天半根，不能多吃，否則會加重肥胖。

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