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減肥可以吃橙子嗎熱量高嗎

知識 更新时间:2025-05-05 00:05:22

  減肥期間可以吃橙子,橙子的熱量比較低,而且富含維生素,營養價值也比較高,可以适當的多吃,而且也有美容養顔的作用,同時有利于腸道内毒素的排除,所以可以起到美容瘦身的作用。

  減肥期間注意盡量不要吃熱量過高的食物,不要吃油炸的食物和含糖分高的食物,可以适當的多吃蔬菜和水果。橙子也注意不要一次性吃得太多,避免對胃腸黏膜造成損傷,還是要做到飲食的合理搭配。

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