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可以美白的5種水果

生活更新时间:2025-02-07 06:53:37

@導語：

俗話說：一白遮三醜。

白是每個女孩子的夢想，

有了好膚質，不化妝也可以美美哒。

想要美白，想要肌膚白裡透紅，

就請多吃下面這5種美白水果吧。

因為其裡面所含的成分，

多可以讓皮膚變白哦。

⊙

可以美白的5種水果（漲知識常吃這5種水果）1

1、櫻桃

可以美白的5種水果（漲知識常吃這5種水果）2

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

3、檸檬

可以美白的5種水果（漲知識常吃這5種水果）3

檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以内服也可外用。最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。

主要美白成分：維他命C。

4、菠蘿

可以美白的5種水果（漲知識常吃這5種水果）4

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀态。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其适用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

5、柚子

可以美白的5種水果（漲知識常吃這5種水果）5

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顔的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

主要美白成分：維他命C。

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