#高血壓病人該不該多喝水#高血壓是我們常見的一種慢性疾病,而高血壓的産生與日常生活中的很多問題息息相關,與飲水也有一定的相關性。喝水多了或是喝水少了都不利于身體的健康。
血液中含水量高于90%,一旦喝水少,血液粘度會增高,容易增加患高血壓的風險,對于患有三高的人群來說,容易增加血栓風險。
但過度飲水會發生水中毒情況,還會導緻血壓升高,無論是不是高血壓都要避免這種過度飲水情況發生。
人體每天總消耗水分大約是2500毫升,所以健康成年人每天需水量為2500毫升(包括食物和代謝中的水),每天直接飲水量需要1200毫升左右。高血壓患者也同樣!高血壓患者盡量選擇新鮮的白開水、淡茶水、溫水。
最好每日清晨飲一杯溫開水,這是因為一夜睡眠後,體内相對缺水,緻使血液濃縮,晨起一杯水,可使血液稀釋,正常循環,有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。
睡前飲水也很重要,尤其是對于老年高血壓患者,由于腎功能衰退,夜尿增多,更增加血漿濃縮和血小闆凝聚力的亢進,所以,為了降低血栓形成的危險性,睡前飲水,甚至夜半補水,尤為必要。
飲用方法中還要注意少量多次飲用的原則,“少量多次”法,每天補充2000—3000毫升的水分,其中包括湯、水果等。
高血壓患者不能一次喝下太多水,可能會有頭暈惡心、血壓升高的情況,正确喝法是,小口慢喝,每次一杯,隔1—2小時喝一次。切忌暴飲,以避免增加心髒負擔,夏季冷飲是健康人的最愛,但對高血壓患者,因為會發生血管痙攣,血流減少,故不宜大量冷飲。
多喝水對于高血壓患者确實有好處,但喝水并不能代替藥物治療,隻是減少疾病發生的機會,該吃藥還要吃藥!
但是并不是所有人都可以肆無忌憚地喝水,有一些人群必須限制飲水。
1. 心力衰竭的患者。嚴重心衰患者需控制飲水,全部攝水量加起來限制在1500—2000毫升,如果過量飲水,會增加心肺負擔,甚至誘發低鈉血症。
2. 腎功能不全患者。腎功能不全的患者是需要限制飲水的。
總之飲水一定要根據自身的實際情況來,合理喝水很重要。
#喝水##高血壓##頭條##頭條健康#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!