1、可以煮蜂蜜燕麥片,可以達到美容養顔以及減肥作用,可以選擇不需要煮的燕麥,這樣可以節約更長的時間,用90攝氏度左右的水來沖泡,攪拌均勻以後放涼然後,再加入适量的蜂蜜,攪拌好以後就可以吃了,蜂蜜一定不能在溫度過高的情況添加,否則就會破壞它裡面的營養元素。
2、可以煮牛奶燕麥,燕麥本身沒有什麼味道,這個時候就可以搭配其他一些食物讓它的口感變得更好,很多人每天早上的時候會喝上一些牛奶,這樣就能達到很好的飽腹作用,還可以讓營養變得更加充足,可以購買一些燕麥片,然後加入适量的水徹底煮開,裡面加入純牛奶,大火煮上兩分鐘左右就可以吃了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!