tft每日頭條

 > 知識

 > 大米飯含糖量高嗎

大米飯含糖量高嗎

知識 更新时间:2024-12-26 21:26:28

  大米飯含糖量高。

  米飯主要是澱粉這種多糖,含75%左右,稀飯問題不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),減肥問題不太大,要是糖尿病要經常調換,因為現在市場面上大多大米加工精度高,除澱粉和少量脂肪(2%)、蛋白質(7%)外,其他成分都在加工中跑了,建議血糖較高的人少吃精加工的大米,杜絕精加工,吃新鮮健康原生态的大米。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved