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山藥粥的功效與作用

健康 更新时间:2024-12-24 01:15:43

山藥粥的功效與作用?固腎益精:鮮山藥250克,雞蛋2隻山藥去皮洗淨,切片;雞蛋磕破,打勻将鍋内油加熱七成熱時,放人生姜絲,煸至香氣大出,下山藥片,炒至軟,将山藥撥向一邊,将雞蛋倒入另一邊,待結成塊,再與山藥一并炒勻,放入鹽和味精炒拌幾下,即可食用本品味美可口,健脾開胃,可增加食欲 ,我來為大家科普一下關于山藥粥的功效與作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

山藥粥的功效與作用(山藥粥的功效與作用是什麼)1

山藥粥的功效與作用

固腎益精:鮮山藥250克,雞蛋2隻。山藥去皮洗淨,切片;雞蛋磕破,打勻。将鍋内油加熱七成熱時,放人生姜絲,煸至香氣大出,下山藥片,炒至軟,将山藥撥向一邊,将雞蛋倒入另一邊,待結成塊,再與山藥一并炒勻,放入鹽和味精炒拌幾下,即可食用。本品味美可口,健脾開胃,可增加食欲。

益心安神:山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥适合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營養加倍,還有利于肉湯中營養素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。

美容養顔:山藥60克,黃瓜150克,糯米50克。先将懷山藥加工成細粉;黃瓜洗淨,榨汁;糯米加水煮粥,粥将成時,加入山藥粉、黃瓜汁,攪拌煮沸後即可食用。本品具有滋潤皮膚的作用,适宜于美容健身。

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