荔枝吃多了不舒服怎麼辦吃荔枝前應了解的一些事情-tft每日頭條

荔枝吃多了不舒服怎麼辦吃荔枝前應了解的一些事情

生活更新时间:2025-01-23 13:05:20

　　現在正是吃荔枝的季節，很多人都喜歡吃，一口氣吃好多個，但不建議，大量食用荔枝可能會得荔枝病，那麼，荔枝吃多了不舒服怎麼辦？吃荔枝前要了解什麼？下面小編就帶來介紹。

　　荔枝吃多了不舒服怎麼辦

　　荔枝病是現代醫學中認為的一種“低血糖症”。大量食用荔枝後引發的輕度荔枝病會出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、饑餓感等。嚴重的話還可能會出現抽搐、血壓下降以及突然昏迷甚至死亡。

　　如果已經吃多了不舒服怎麼辦?

　　輕症不必過度擔心，此時應盡快吃些主食、點心或飲用葡萄糖水、白糖水來糾正低血糖即可。但最關鍵的還是要少吃為妙，成人不要超過半斤，10顆以内較為安全，兒童可再減半。同時切勿以大量荔枝代替主食，尤其是代替晚飯，避免夜間發病就醫不及時，延誤治療。

　　據相關研究發現，荔枝的存放時間越久，其内含的次甘氨酸A和亞甲基環丙基甘氨酸這兩種導緻低血糖的“毒素成分”也越高。因此建議廣大市民購買新鮮、成熟的荔枝後更應該盡早食用，也能一定程度上預防荔枝病。

　　吃荔枝前應了解的一些事情

　　1、荔枝吃多了，可能有長痘痘風險

　　因為荔枝的糖實在太多了!

　　甜甜蜜蜜的荔枝，含糖量可以達到15%甚至更高(每100克荔枝肉就有起碼15克的糖)，而且升糖指數(GI)高達70(高升糖食物)。

　　如果一次性吃太多，會帶來很大的血糖和胰島素波動，有可能使痘痘變得更嚴重。

　　高糖分還會讓口腔處于高滲狀态，讓你感到口幹舌燥。

　　2、荔枝真的很容易壞，趕緊吃或盡快放冰箱

　　荔枝最大的特色不隻是甜，而是......容易壞。

　　這都要怪它自己。

　　果皮上全是縫，水分都跑了;

　　氧化酶沒完沒了地制造黑色素;

　　沒事喜歡釋放點乙烯(植物催熟劑)。

　　當被從樹上摘下時，荔枝的這三個毛病就會嚴重發作。然後隻要室溫下放一天，荔枝自己就能把自己給「催」殘了。

　　現在經過冷藏+低氧+保鮮液，再配合上快速的冷鍊運輸……現在全國各地都能吃到比較新鮮的荔枝啦。

　　擔心保鮮劑?好好沖洗就能洗掉。

　　拿到手的荔枝也别擱着了，要麼趕緊送進肚子，要麼趕緊放進冰箱。這玩意，搶的是時間啊。

　　實在吃不完，剝出果肉凍起來，你就會擁有冰涼甜蜜的荔枝冰沙啦。

　　3、荔枝冷藏蘸醬油後，風味更佳

　　荔枝是一種果糖含量不低的水果，而水果中的果糖溫度越低越甜。相比于常溫的，冷藏後的荔枝酸甜口感更清晰，夏天冰過再吃簡直妙哉!

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