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生姜多吃對身體有好處嗎

圖文更新时间:2025-01-12 13:17:02

生姜多吃對身體有好處嗎?亞太日報 Eric抗細菌，我來為大家科普一下關于生姜多吃對身體有好處嗎?以下内容希望對你有幫助!

生姜多吃對身體有好處嗎

亞太日報 Eric

抗細菌

新鮮生姜中的某些化合物可以幫助身體抵禦細菌，例如阻止大腸杆菌和志賀氏菌等細菌以及呼吸道合胞病毒的生長。

保持口腔健康

生姜的抗菌功效也會讓你的口腔保持健康，生姜中被稱為姜酚的活性化合物可以阻止口腔中細菌的生長。這些細菌會導緻牙周病，嚴重的會造成牙龈感染。

治療反胃

老人們常說吃姜能緩解反胃的現象，尤其是在懷孕期間。姜可以分解和排出腸道内積聚的氣體，它還能有助于緩解頭暈或惡心。

舒緩肌肉酸痛

生姜不能立即消除的肌肉疼痛，但随着時間的推移，它能慢慢環節酸痛。

減輕關節炎症狀

生姜是一種天然消炎藥，可以消腫。這有助于治療類風濕關節炎和骨關節炎的症狀，可以通過口服生姜或用生姜敷布貼在皮膚上來緩解疼痛和腫脹。

抑制腫瘤生長

一些研究表明，生姜中的生物活性分子可能會減緩一些癌症的生長，如結直腸癌、胃癌、卵巢癌、肝癌、皮膚癌、乳腺癌和前列腺癌，但這是否是真的還需要更多的研究來佐證。

降低血糖

有研究表明，生姜可以幫助身體更好地利用胰島素，阻止血糖的升高。

緩解痛經

研究表明，姜粉可能對痛經有幫助。在研究中，在月經周期内每天服用1500毫克姜粉，連續服用3天的女性比不服用姜粉的女性感到的疼痛更少。

降低膽固醇

每天服用一杯生姜水可以幫助你對抗低密度脂蛋白膽固醇。在最近的一項研究中，連續3個月每天服用5克生姜，實驗者的低密度脂蛋白膽固醇平均降低了30點。

預防疾病

生姜富含抗氧化劑和化合物，可以幫助你的身體抵抗慢性疾病，如高血壓、心髒病和肺部疾病，還可以延緩衰老。

緩解消化不良

如果你患有慢性消化不良，生姜可以帶來一些緩解。餐前吃點兒姜可能會讓你的身體新陳代謝的更好，把毒素都排出去。

（來源：亞太日報 APDNEWS）

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