科學使用枕頭。習慣于仰卧者的枕頭最好是:枕頭下側略隆凸,高度為10~14厘米稍呈钭坡,将頸部置于隆凸部分,使頭保持略為後仰的姿态;習慣于側卧者,宜将枕頭調整到與肩等高,保持頭頸在一個平面上。這樣可維持頸椎的正常生理曲度,并可使頸部與肩胛帶的肌肉得以充分放松。
推拿治療頸椎病性頭痛有一定療效。主要采用按、揉、拿、搓、擦等基本手法。通過按揉鳳池、肩并、合谷,放松頸肩背部肌肉,改善局部血液循環和關節活動範圍,松懈神經根粘連,可有效的緩解疼痛。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!