方法一:飲食保腎。男性是可以用食療來補腎的,效果也不錯,主要現在補腎的食物也比較廣泛,除了黑色的黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆等黑色食物可養腎外核桃,韭菜,羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
方法二:警惕藥物。不管是什麼藥物都是有一定的刺激性的副作用的,當然有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專家。
方法三:睡眠養腎。平時要保持好睡眠充足,也是可以保護好腎髒的,腎精的保養起着重要作用,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜,過度疲勞的因素,因此不要過度熬夜。
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