導讀:人發胖以後,雌激素的水平不能降到低點,促性腺激素因而減少,由此卵泡發育不良,反過來又影響卵泡合成雌激素,使之不能達到高峰值,繼而影響排卵。沒有排卵,就不會有正常月經,由此,胖人常常不能生育,并容易發生功能性子宮出血或閉經。由此可以,青春期女孩保持體重在正常範圍之内,是維持正常月經的必要條件之一。
青春期少女體重如果超過了正常體重的20%,就應該開始減肥了,如果是采用的節食減肥,則需要注意以下幾個方面。
不用不适當的減肥法。抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不适合青春期少女采用。因為這些減肥方法都會導緻少女發育不良産生各種疾病。
不宜采用饑餓療法。少女正處于發育時期,身體需要大量營養,如果過度節食,會阻礙身體的發育,導緻第二性征、身高等發育不良。
保持身心健康愉快。精神愉快,多參加社交活動,既能多消耗熱量,又能忘卻饑餓;反之,如果精神抑郁,就會不自覺地吃大量的食物,而導緻身體發胖。
要保證足夠的營養、适量的熱量和合理的膳食結構。
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