養生的零食如下:
1.涼茶:去火的零食,對于容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人适合喝;
2.九制陳皮:助消化的零食,對于食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人适合吃九制陳皮以陳皮為主要原料,陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液分泌,排除腸管内積氣,增加食欲;
3.甘草杏:生津止渴的零食,對于飲食不規律、經常口幹的人适合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口幹舌燥;
4.茯苓餅:健脾的零食,對于脾虛、消化差、肥胖、四肢水腫的人适合吃。
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