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紅棗炖黑木耳的功效是什麼

知識 更新时间:2025-06-18 23:22:04

  黑木耳含鐵量居所有食物之首,對缺少鐵元素導緻的缺鐵性貧血有極佳療效。每100克黑木耳的含鐵量高達185毫克,比菠菜高出20倍,比豬肝高出約7倍左右。

  黑木耳補血效果最佳的吃法要數黑木耳紅棗湯了,它是中醫極力推薦的健脾補血湯方,黑木耳紅棗湯的功效有健脾、補血和調經的食療功效,适合血虛及脾虛的人飲用。

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