褪黑素是一種保健品，有一定的助眠作用。它是内分泌腺分泌的一種激素。這種激素主要在肝髒代謝，經腎髒排洩，少部分經糞便排洩。因此，嚴重肝腎功能不全時不能使用；下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
褪黑素對大腦永久傷害真的假的？
由于沒有大規模的褪黑素臨床數據研究，褪黑素的副作用尚不清楚，但研究證實，褪黑素的副作用包括以下幾點：
1、促進腦血管收縮，增加中風風險。
2、褪黑素會釋放過多的催乳素，導緻不孕，還會導緻性腺器官發育異常，導緻成年男性性欲減退，成年女性不孕。
3、褪黑素的一些研究證明，它不僅不能治療失眠，而且對人體有害，表現為睡眠節律紊亂。
4、褪黑素可能會導緻患者出現抑郁症狀。
褪黑素比安眠藥安全嗎
與安眠藥相比，褪黑激素相對安全。因為褪黑激素從種類上看是保健食品，而安眠藥是藥物；與成分相比，褪黑激素含有維生素B6和褪黑激素，而安眠藥含有巴比妥酸衍生物、水合氯醛、甲丙氨酯；由于褪黑激素中所含的成分，褪黑激素有助于改善睡眠質量，而且由于安眠藥的特殊成分，安眠藥可以專門促進睡眠。在功效方面，褪黑激素和安眠藥也有不同的功效。褪黑素的主要作用是産生一種誘導睡眠的激素，服用後的副作用比較小；安眠藥的主要作用是抑制大腦的中樞神經系統。副作用大，嚴重時會危及人的生命。建議患者服用前請聽從專業醫師的指導，以免使用不當對身體造成傷害。
失眠吃谷維素還是褪黑素
失眠可服用谷維素或褪黑素。
失眠患者常伴有心慌、乏力。谷維素具有鎮靜作用，還可以減少心肌耗氧量，具有滋補心肌的作用。因此，如果失眠或經常心慌乏力，口服谷維素效果更佳。一般谷維素、維生素B1、安腦液聯合治療效果會更好。如果是老年人，單純的失眠多夢最好口服褪黑素。褪黑素是一種天然成分，不會傷害身體。
建議睡眠不好的患者不要單純用藥物增加營養，多吃雞蛋、牛奶、雞湯、魚湯等優質蛋白質食物，可以滋養腦細胞，促進睡眠。同時，通常需要避免情緒波動。
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