柿子玉米能一塊吃,玉米屬粗糧,能增進人體新陳代謝,具有降低血脂的功效。兩者并無元素沖突,可以一起食用。
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
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