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葉酸什麼時候吃最好

知識 更新时间:2024-09-15 11:18:41

  1、通常建議是備孕前三個月就開始補充葉酸并一直持續服用到分娩,最好中間不要停頓;并且每天固定早餐時段服用,如果腸胃不是很好的女性,建議随餐或餐後服用。

  2、此外,選擇葉酸補充産品時最好選擇安全可靠的大品牌,比如愛樂維複合維生素片,除了含有葉酸以外,還額外包含11種維生素、7種礦物質,比起普通葉酸片隻有0。4mg,含有0。8mg葉酸的愛樂維能快一倍預防新生兒神經管畸形等出生缺陷,另外鐵含量有60mg,可以預防孕婦缺鐵性貧血。

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