鈣産品哪些合适? 國内市場上補鈣産品可歸為兩大類：，接下來我們就來聊聊關于鈣産品哪些合适?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

鈣産品哪些合适

國内市場上補鈣産品可歸為兩大類：

無機鈣

如： 碳酸鈣、 磷酸鈣及氫氧化鈣，或者動物貝殼、骨骼；

優點：鈣元素含量高（鈣元素含量占整個化合物分子的比例）。

缺點：溶解度低，吸收慢。

有機鈣

如： 葡萄酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣枸橼酸鈣等；

優點： 解度高。

缺點：鈣元素含量低。

市場上的鈣劑品類繁多，成分各異、價格不一。再加上一些商家的忽悠，往往使消費者無所适從。

我們選擇補鈣産品從何處下手？？

根據藥物經濟學的理論來分析，選擇鈣劑有三個基本原則：安全性、有效性和經濟性（即性價比）。

1、如何安全補鈣--劑量與副作用的關系

人們日常在選擇鈣劑時總是認為鈣劑含量越高越好，而且服用方法最好是一天隻一次！其實，補鈣的劑量并不是越大越好，應該“适量多次”。不能混淆每日補鈣總量和單次劑量的關系，每日補鈣總量600mg是科學的，但不能一次服用。這是因為：

選擇一個"每片含量不超标"的鈣很重要！

另外，并不是所有的鈣源都是安全的，很多鈣源都不同程度的存在着毒副作用。如氯化鈣對胃腸有較大的毒副作用；醋酸鈣的急性毒性較大，過量服用可引起高鈣血症、痙攣、軟組織及血管鈣化、腎結石等病變；氧化鈣的強堿性，使其具有明顯的急性毒性；酸鈣會引入使人體疲勞的乳酸；葡萄糖酸鈣又不适用于大多數糖尿病患者等。

2、如何有效補鈣--尋找離子鈣

衆所周知，人體對鈣的吸收必須以離子（Ca2 ）的形式進行。目前市面上大多數的鈣劑主要是依賴體内胃酸分解成鈣離子來完成吸收，存在分解不完全的可能（特别是老人、小孩和胃動力不足患者）。随着現代制藥工藝的提升、新工藝的出現，泡騰片、口服液等技術是以人為的方式使鈣的化合物分子在體外分解為Ca2 ，服用後100%參與腸道吸收，比傳統鈣劑具有吸收完全、迅速等特點。

3、如何經濟補鈣--鈣的價值高低的标準

首先選擇藥品、保健品必須把安全性放在第一位，如果有副作用，那麼産品的有效性和經濟性就無需讨論！

其次，如果效果不佳，吃什麼都是沒有意義的。

不同的藥品、保健品，隻有在安全性和有效性基本相同的情況下，選擇價格便宜的才有意義！我們講價格便宜，不是指某種鈣劑一瓶（盒）的價格便宜，因各種産品每片的鈣含量不同、每瓶（盒）所裝的片數也不同，故找一個同樣安全、有效的産品對比【日費用】，才能确定誰貴（對比同樣是小劑量、離子鈣的産品：每補充600mg的費用）。

記住要選擇性價比高的哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!