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怎樣快速瘦腰

知識 更新时间:2024-10-14 14:44:12

  多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

  不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。

  讓你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣,肚子因此會發脹而鼓出。

  如果感覺排便不順,多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。

  内衣束身。束身内衣,高腰束褲或腹帶,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好,不過,多餘的贅肉在過緊的内衣裡會凸顯出來,所以要避免穿太緊的内衣。

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