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美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。

他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。

每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。

志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。

關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。

實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕迹。

對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。

規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地叙述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯着他們的臉看!

可實際上，他們的臉上與往常并無二緻，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。

這真是一個發人深省的實驗。

原來，一個人内心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。

同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”

不是嗎?

• 一個從容的人，感受到的多是平和的眼光;
• 一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光;
• 一個和善的人，感受到的多是友好的眼光;
• 一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……

可以說，有什麼樣的内心世界，就有什麼樣的外界眼光。

如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那就說明，真正出問題的，正是他自己的内心世界，是他對自我的認知出了偏差。

這個時候，需要改變的，正是自己的内心;而内心的世界一旦改善，身外的處境必然随之好轉。

畢竟，在這個世界上，隻有你自己，才能決定别人看你的眼光。

台灣心靈作家張德芬說過一句話“親愛的，外面沒有别人，隻有你自己”。

你有什麼樣的内心就會有什麼樣的世界。

我們往往花大力氣去了解别人，認識别人，卻很少花精力去了解自己，認識自己。

我們一般是不能直接看到自己模樣的，隻能通過鏡子、照片。

同理我們一般也是透過别人的眼光來認識自己，每一個人眼裡的你都是不一樣的，100個人眼裡就有100個你，1000個人眼裡就有一千個你。

在不同的人眼裡你是不同的，善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛僞的、背叛的，不勝列舉。

那麼真實的你究竟是什麼樣的呢，真正的你又在哪裡呢，“傷痕實驗”明确的告訴我們答案——内心。

親愛的，外面沒有别人，隻有你自己。

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