生氣時怎麼樣才能好一點?生氣是難免的生氣時該怎麼做?我們大都是隐忍一忍再忍,有些人忍了一輩子尤其是在單位裡,下面我們就來說一說關于生氣時怎麼樣才能好一點?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
生氣是難免的。
生氣時該怎麼做?我們大都是隐忍。一忍再忍,有些人忍了一輩子。尤其是在單位裡。
我們小時候接受的教導是“人能百忍自無憂”“忍一忍風平浪靜,退一步海闊天空”“閑談莫論他人非”“忍字頭上一把刀”等等,一言以蔽之,勸人凡事都要“忍”。似乎除了忍再也沒有好辦法。
隐忍的結果是什麼?
是自己身心受損,甚至患病西歸。因為,不良情緒對身心健康的危害已經是人所共知的常識。
惹我們生氣的人未必意識到他的行為使我們生氣了,不會反省收斂,有可能一而再再而三地惹我們生氣。
怎麼辦?
繼續隐忍下去嗎?不!不能再隐忍了。生氣的時候,要讓其他人知道我們在生氣,在受苦。不要假裝不生氣,裝作若無其事。要坦陳我們很生氣,很苦惱。
當然,說時要以冷靜平和的方式告訴他或她。比如“我很生氣,很痛苦,我要你知道,你說的話或做的事惹我生氣了。”不要把憤怒、痛苦的感覺壓在心裡。最好及時說出來。實在不好開口,可以告訴自己的親朋好友,或把要說的話寫出來。否則,日久天長,積累太多,是會傷害自己的。
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