了解到，浙江湖州高考時間2022年具體時間已公布，浙江湖州高考具體時間安排在6月7日-10日期間舉行。

　　4月7日起考生需确認外語及選考科目信息。具體如下：

　　1.高考時間安排

　　浙江湖州高考時間2022年具體時間定于2022年6月7日-10日舉行。2022年4月7日起，高考生們須上網辦理高考外語、選考科目的信息确認，來看詳細安排。

　　6月7日 上午：語文；下午：數學；

　　6月8日 上午：技術（選考）；下午：外語（考試對象限于當年高考考生）；

　　6月9日 上午：物理（選考）、思想政治（選考）；下午：化學（選考）；

　　6月10日 上午：曆史（選考）、生物（選考）；下午：地理（選考）。

　　2.網上确認和繳費

　　已進行2022年浙江省普通高校招生全國統一考試報名的考生，于4月7日9:00-4月13日17:00登錄浙江省教育考試院網站（www.zjzs.net）進行考試信息确認，辦理網上繳費。逾期（時）将不予辦理。

　　選考每生限選3科，每科最多報考2次。選考科目在首次報考确定後不得更改。外語首次考試“一考兩用”，成績既用于評定學業水平等級又可用于高考，第2次報考僅用于高考。

　　需注意的是，考試信息經考生确認後一律不作修改。未進行考試信息确認或已進行考試信息确認但未完成網上繳費的考生，不能參加考試。

　　2022浙江湖州高考期間的注意事項

　　1、鉛筆要買正品，簽字筆不要太細，0.5最好。

　　2、注意留足塗卡時間，不要忘記塗卡。

　　3、答題前先把卷子快速看一遍，先把會做的做完，不會的放到後面。

　　4、一科沒考好，不要緊張，好好把下面的做好。

　　5、注意别感冒，别亂吃東西，防止拉肚子。

　　6、保持心情愉悅，不要太多壓力。

　　2022浙江湖州高考期間怎麼調整心态

　　1、呼吸放松法

　　深吸氣，内心默數“1.2.3.4.5”，體會空氣從你的鼻腔慢慢進入肺部，肺泡鼓起，胸膈膜向下，肚子鼓起……暫停兩到三秒鐘，增加那種緊張感，接着慢慢呼氣，内心默數“5、4、3、2、1”，體會胸膈膜慢慢往上，濁氣從肺泡擠出去，經鼻腔呼出身體。呼吸時将注意力集中在氣息進出身體的循環。用呼吸放松法，往複3次就有明顯放松效果，有助集中注意力。

　　2、正念練習法

　　正念練習的核心是關注此時此刻。我們之所以焦慮，是因為腦子裡想的都是關于未來的事情，關注此時此刻，能讓我們集中注意力于當下的事情。比如，複習時，要關注當下你要複習什麼，你在做哪道題，把你腦海裡擔心考不好怎麼辦等擔憂未來的念頭抛出去，隻關注當下。再比如，吃飯時，關注你面前食物的顔色、味道、軟硬度，帶給你舌頭的體驗;走路時，關注你腳底踩在地面的感覺，路面的硬度等。正念練習能減少焦慮，關注到當下。

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