要達到一天1500卡路裡左右才能減肥,人體要想達到理想的減肥效果,就需要通過運動來燃燒體内的脂肪,人體減1斤大概需要燃燒3000千卡的卡路裡,但是由于每個人的體質以及肥胖程度不同,而減肥又跟個人的身高、體重、年齡、性别等有着很大的關系,運動達到的效果也不相同,所以要想達到減肥的目的,一般建議人體每天消耗1500千卡左右的熱量最好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!