戀愛是我們每一個人在情感關系中都會擁有的一段非常珍貴的感情，而很多人對于戀愛也有比較的想法和抵觸心理，很多人覺得會是網上常說的戀愛恐懼症，大家也會開始胡思亂想，去網絡上了解各種各樣的症狀表現以及相關的診療手段，這些也就成為大家重點關注的内容了，一起來随小編了解一下吧！

　　戀愛恐懼症的十大症狀

　　第一種症狀，就是會出現害怕失去，愛情恐懼症的人，往往對婚姻和愛情持有一種消極态度，尤其是害怕失去。

　　第二種症狀，就是害怕被拒絕。一個人出現愛情恐懼症，他會害怕對方會拒絕自己。

　　第三個會出現的症狀，就是害怕自己會深陷進去，很多戀愛恐懼症的患者，都很怕自己會愛上别人，一不小心就陷過頭了。

　　第四種症狀，就是怕失去自由，因為他們覺得選擇了戀愛或者婚姻，就失去了自由，因為要開始考慮對方的感受。

　　第五個症狀，就是清楚的記得自己所參加的每一個婚禮。

　　第六個症狀，就是沒有想過自己也會擁有愛情，這是一種自我懷疑的情緒。

　　第七種症狀，對于一些特殊的情感經曆，他們難以忘記，比如說被别人拒絕過，他們會将這種滋味一直記着。

　　第八種症狀，就是他們覺得愛情是很麻煩的，所以不會嘗試着去接受。

　　第九個症狀，就是會出現懷疑的心理，他們會覺得愛人都是欺騙自己的，所以不想擁有愛情。

　　第十個症狀，就是會出現一些特殊的情緒，比如會出現害怕的情緒。同時他們怕這種情緒，會影響自己的快樂，還有幸福……

　　戀愛恐懼症有什麼表現

　　戀愛恐懼症主要的表現就是對于戀愛有很多焦慮、擔心，對自己的愛人有很多不信任的感覺，對于未來的感情非常沒有安全感，每天都憂心忡忡，害怕以後有可能會分手，覺得自己的愛人有可能會變心，所以沒有辦法安靜下來，也沒有辦法信任自己的愛人。如果有戀愛恐懼的問題，會每天患得患失，會心情焦慮，對于未來有很多的焦慮感。如果已經有這樣的表現，還會影響自己的戀愛關系，比如讓自己的戀愛關系非常緊張，總是會出現各種矛盾和沖突，同時也可能會讓自己注意力下降、記憶力受到損害、食欲不振甚至會出現睡眠的問題。

　　怎麼治療戀愛焦慮症

　　（一）轉移注意力

　　你之所以焦慮，其實是你太在乎愛情了。要知道生活中還有許多有意義的事情，你應該嘗試去實踐。而你恰恰相反，你的興趣愛好太少了，如果有興趣愛好，那就會轉移這種焦慮。比如你從不打遊戲，因為在你心中，你覺得打遊戲是最無聊，也是浪費時間的事情。現在你可以轉移下注意力，把遊戲當作娛樂，并抒發郁悶焦慮心情。因為打遊戲時，你會注意力集中，從而忘記那些讓你焦慮的事情。

　　（二）降低自己的愛情控制欲。

　　許多人在感情中，都有一個很大的毛病，就是對愛情要求太高，也就是人們常說的完美主義。因為你追求完美，所以你太希望自己愛的他，能按照你的要求去做事情，所以你非常希望能夠控制對方。其實你有這種想法，其實内心是有點自私的，因為假如對方也這樣控制你，你可能也會感到不開心。既然如此，何不降低自己的控制欲，給對方更多的自由空間呢。

　　（三）減少自己的愛情占有欲。

　　當問你你愛對方什麼的時候，你都會回答愛對方的心。然而事實卻是想完全占有對方的身體。你的愛情焦慮，有很大原因是因為自己的占有欲太強，你焦慮有其他人會占有他。你的占有欲越強，所以你就會越焦慮。實際上你這并不是愛對方而是完全想自己占有而已，當你降低了自己的占有欲，你就會不那麼焦慮了。

　　（四）直接與對方溝通解決。

　　你很焦慮的時候，是不是沒有給别人溝通，甚至不給對方給你溝通的機會。你隻知道抱怨對方的不滿，對對方的毛病進行指責，或者你知道生悶氣，摔東西進行發洩自己的不滿。

　　假如你這樣做，你不但會焦慮而且會郁悶。因為對方不知道你焦慮的原因，被你搞得一頭懵圈。其實你隻要溝通，平心靜氣與對方溝通，找到問題的關鍵，就可以解決焦慮的問題。

　　（五）讓自己自信起來。

　　你經常都否定自己，覺得自己配不上對方，但是又不想失去對方，所以你會感到很焦慮。事實上，愛情上沒有誰配不上誰，隻有合不合适自己。你有這樣的想法，隻能說明你太自卑了，所以你需要變得自信，而當你内心強大變得自信的時候，你的焦慮感自然就消失了。

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