十大防癌水果排行榜草莓第一，葡萄、山楂上榜-tft每日頭條

十大防癌水果排行榜草莓第一，葡萄、山楂上榜

生活更新时间:2024-12-27 01:16:05

癌症是非常難治愈的疾病之一，人們常常聽癌色變，實際上癌症是可以預防的，比如多吃一些含有抗癌成分的水果和蔬菜等，下面就讓我們一起來看看十大防癌水果排行榜吧!

十大防癌水果排行榜

1、草莓

草莓原産于南美洲，是一種具有很高營養極緻和保健功效的水果，草莓中含有的鞣酸物質，能夠阻止癌細胞的形成，還含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，預防腸癌。

2、橘子

橘子也叫柑橘，是常見的水果之一，橘子中含有的香豆素是已被科學家充分肯定的抗癌物質，含有的檸檬苦素還具有抑制腫瘤的功效。

3、葡萄

葡萄不僅可以生食，還可以制成葡萄幹或者釀酒，葡萄皮中含有的白藜蘆醇和葡萄籽中含有的花青素都是天然抗氧化劑，具有很好的防癌功效。

4、蘋果

蘋果是一種熱量低、營養價值高的水果，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用能夠減少直腸癌的發生，蘋果中含有的黃酮類物質也是癌症的克星。

5、山楂

山楂不僅可以生吃，還可以制成果脯果糕，并且還能夠入藥，具有很高的藥用價值，山楂中的黃酮類化合物牡荊素，是一種具有很強抗癌功效的藥物，能夠抑制人體内癌細胞的生長。

6、猕猴桃

猕猴桃也叫奇異果，是一種酸甜可口，營養豐富的水果，被譽為水果之王，猕猴桃具有很強的抗氧化功效，還含有能夠抑制癌細胞生長的物質，營養價值極高。

7、梨

梨不僅具有止咳潤肺、清熱解毒的功效，還含有多種維生素和礦物質，可以保護嗓子，預防喉癌、肺癌和鼻咽癌，非常适合患有高血壓、心髒病以及食道癌的患者食用。

8、香蕉

香蕉是非常受人們喜愛的水果之一，可以促進胃腸道蠕動，潤腸通便，香蕉提取物對緻癌物有明顯抑制緻作用，具有很好的提高免疫力、預防癌症的效果。

9、無花果

無花果的果實既可食用，又可作藥用，無花果中含有呋喃香豆素内酯、補骨酯素、佛手柑内酯等多種具有防癌功效的物質，能夠抑制癌細胞的形成。

10、大棗

大棗具有很高的經濟價值和食用價值，是十大最養胃的食物之一，可以制成蜜棗、紅棗等蜜餞和果脯，不僅能夠益氣補血，還能夠增強體質，預防癌症。

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