導讀：夏天已經正式到來，在接下來的日子裡，我們的天氣會一天天變熱，直至達到一個高熱階段，然後氣溫居高不下一段時間，再慢慢降下來，這個最熱階段就是三伏天。那麼，2022三伏天從什麼時候開始算？2022三伏天是幾月到幾月呢？和小編一起去查詢了解下吧。

　　2022三伏天從什麼時候開始算

　　2022年三伏天從7月16日開始算起，一直到8月24日結束，曆時40天。

　　初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

　　中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

　　末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

　　2022三伏天是幾月到幾月

　　2022三伏天是7月到8月。三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

　　三伏天計算方法

　　中國古代用天幹、地支合并記載時間，天幹的數字有10個，地支的數字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天幹是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　初伏中伏末伏哪個最熱：中伏

　　俗話說熱在中伏，2022年中伏從7月26日開始，總共20天。在這個三伏的30天裡，一般來說，中伏的10天是最熱的時候。中伏最突出的特點是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個大蒸籠。

　　入伏之後，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

　　三伏天的諺語

　　1、冬練三九，夏練三伏。

　　2、小暑不算熱，大暑在伏天。

　　3、夏至無雨三伏熱。

　　4、夏至無雲三伏燒。

　　5、夏至鳴雷旱三伏。

　　6、一九二九，扇子不離手。

　　7、三九二十七，冰水甜如蜜。

　　8、四九三十六，拭汗如出浴。

　　9、五九四十五，頭戴秋葉舞。

　　10、六九五十四，乘涼入佛寺。

　　11、七九六十三，床頭尋被單。

　　12、八九七十二，思量蓋夾被。

　　三伏天的忌諱

　　1、忌不開窗通風

　　在三伏天的時候很熱，閉窗室内吹空調。其實，潮濕悶熱、通風差的室内易引發中暑，而且使用空調不開窗換氣，空氣質量會變差，反而緻病。

　　建議：每天開窗通風兩次以上，每次15～30分鐘。

　　2、忌隻吃水果

　　三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點果蔬了事。吃不好，營養不夠，免疫力降低，就可能導緻疾病。

　　建議：

　　果蔬不能少：多吃點富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆及芹菜等。

　　來點湯開胃：菜湯、肉湯、魚湯、蛋湯等，餐前少量飲用還能增加食欲。

　　蛋白質一定有：适當吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。

　　谷物不可少：出汗會丢失B族維生素，而谷類是B族維生素的良好來源。

　　3、忌冷風對着吹

　　空調冷風，頸椎對着空調吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等。

　　建議：室内空調溫度不要低于26℃，肩背部不要直對着空調，或者找點衣服遮擋一下。

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