老話常說,“早吃好,午吃飽,晚吃少”。如今的時代,吃飯不再是單純的填飽肚子,而且要如何吃得營養,吃得漂亮!
擁有一個好的飲食習慣,吃出紅潤光澤水光肌,擁有美麗好身材!
好喝又營養的早餐合集,簡單易做,快快行動起來吧!
新的一天從美味營養的早餐開啟!
No:1
食材:花生,糯米,巧克力,加适量水
做法:破壁機豆漿模式
健脾養胃一把手,非生花生莫屬!減肥減脂的朋友要适量哦。
No: 2
食材:牛油果,香蕉,燕麥,牛奶
做法:牛油果和香蕉用破壁機奶昔模式,最後加入燕麥牛奶
潤腸通便杠杠的,滿滿營養擋不住!
No: 3
食材:紅豆,黃豆,桑葚,紫甘藍,玫瑰花,紅棗,藍莓
做法:破壁機果汁模式,紅棗記得去核哦
偶爾也可以加銀耳哦,那皮膚好得不要不要的!
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