孩子進食後腸蠕動加快,常會出現便意,因此一般選擇在孩子進食後進行排便,建立起大便的條件反射,可以起到事半功倍的效果。
每天多喝水,補充足量的水分。同時多鼓勵孩子吃蔬菜水果,同時還要多吃一些豐富的纖維素的食物。當然養成好習慣也很重要,按時吃飯、按時睡覺,這也有利于孩子消化食物。
訓練排便習慣從寶寶3~4個月起就可以訓練其定時排便。一般宜選擇在進食後讓寶寶排便,以建立起排便的條件反射。
腹部按摩,手法不要過重,每次持續10分鐘,每天做2~3次。在加上簡單的運動,比如爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作,都可以加速腸蠕動。
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