冬天到了，很多人更容易生病，所以大家都需要通過飲食和鍛煉來提高自己的免疫力，滋補湯就是其中的一種，但是并不是什麼湯都适合冬天喝的，冬天适合溫補，今天我們就來說一說那些冬天适合喝的養生滋補湯。

冬季十大養生滋補湯

1.冬瓜薏米龍骨湯

2.絲瓜胡蘿蔔排骨湯

3.蟲草花幹貝排骨湯

4.紫薯枸杞排骨湯

5.老黃瓜豬骨湯

6.鳄魚幹杏仁排骨湯

7.紅菜頭玉米排骨湯

8.墨魚幹冬瓜排骨湯

9.雞腳蓮藕排骨湯

10.當歸生姜羊肉湯

1. 冬瓜薏米龍骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

冬瓜薏米龍骨湯，冬天是一個感冒高發的季節，特别是氣溫陡然降下的時候很多人适應不了強烈的降溫，就會感冒，而這個湯裡面含有豐富的營養物質，可增強人的免疫力，減少感冒的頻率。

2. 絲瓜胡蘿蔔排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

絲瓜排骨湯，我們都知道排骨裡面含有蛋白質、維生素等營養物質，喝排骨湯有利于骨骼的健康，這對于老人和小孩兒來說都是非常健康的，并且冬天一旦，人容易内火旺盛，而絲瓜和蓮子有很好的清熱降火的作用。

3.蟲草花幹貝排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

蟲草花幹貝排骨湯，這也是一種營養豐富的滋補湯，我們都知道蟲草是一種營養豐富的食材，并且是被公認的冬蟲夏草的理想替代品，并且它的價格也是非常實惠的，大家都能夠接受。

4.紫薯枸杞排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

紫薯枸杞排骨湯，這三種食材都是非常健康的，營養物質都很豐富，紫薯中含有豐富的維生素和多種微量元素，枸杞（甯夏十大特産之一）更是養生的常見食材，所以這是一道美味的，有營養的滋補湯。

5.老黃瓜豬骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

老黃瓜豬骨湯，這個湯的食材是非常簡單的，老黃瓜是我們日常生活中容易被忽略的食材，但其實它含有豐富的葫蘆素，具有抗癌的作用，并且老黃瓜和豬骨頭放在一起可以去腥解膩。

6.鳄魚幹杏仁排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

鳄魚幹杏仁排骨湯，中醫裡面說鳄魚幹不僅對治療哮喘有很好的輔助作用，它還可以可以補氣血、祛濕邪，而其中的一個食材就可以看出這個湯的營養價值，但是在放杏仁的時候，切勿多放，行為杏仁是含有一定毒性的。

7.紅菜頭玉米排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

紅菜頭玉米排骨湯，生活中我們經常喝玉米排骨湯，在這三味之中，少了一樣紅菜頭，其實紅菜頭對我們的身體有很多好處，秋天是食用闆栗的好季節，例如它可以解毒保肝。

8.墨魚幹冬瓜排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

墨魚幹冬瓜排骨湯，這個湯裡面的主要食材就是墨魚幹，墨魚它是一種海産品，它含有豐富的蛋白質，它在益血補腎、健胃理氣方面有很突出的作用，大家喝了這個湯可以提高自身的抵抗力。

9.雞腳蓮藕排骨湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

雞腳蓮藕排骨湯，蓮藕排骨湯是我們經常吃的一種滋補湯，這裡加入了雞腳之後，它的味道變得更加豐富，營養也變得多樣，雞腳含有大量的膠原蛋白，有美容養顔的作用，所以很多女性喜歡喝。

10.當歸生姜羊肉湯

推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐

當歸生姜羊肉湯，一個體質虛寒的人需要喝這種湯補一補，我們都知道當歸能補血，生姜能夠驅寒，羊肉也是冬季養生必備的食材之一它能夠溫中補虛，所以冬天喝這種湯不僅能驅寒，還能夠調節自己的體質。

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