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兒童每天攝入多少脂肪

知識 更新时间:2024-11-13 03:40:10

  1、我國兒童少年(11歲)膳食蛋白質推薦攝入量:男孩每天75克,女孩75克;應多吃谷類(多數為碳水化合物),供給充足的能量,每天需400~500克谷類.每天脂肪适宜攝入量占總能量的25%~30%。

  2、正常成人每天需要攝入脂肪量約50-80克,嬰幼兒和兒童攝入量應高于成人,每公斤體重約4克每日,青少年每日每天需要約50克左右。

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