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亞麻籽生吃好還是熟吃最好

生活 更新时间:2024-12-24 10:56:20

  1、生吃亞麻籽是最有營養的,因為營養價值完整的保留下來。

  2、亞麻籽是一種食用性農産品,類似于芝麻,但比芝麻的顆粒稍大一些,亞麻籽的在食品中的應用非常廣泛,尤其是亞麻籽膠主要用在一些食品粘合上,像我們吃的冰激淩裡就有,完全可以直接生吃,比如每天吃100g以内,是屬于正常範圍,對人體不構成任何影響,具體可查看。由于含有膳食纖維,所以吃後容易産生飽腹感,特别适合一些減肥人群!

  3、生吃亞麻籽是最有營養的,因為營養價值完整的保留下來!其它方式對亞麻籽的營養成分都有不同程度的破壞。像亞麻籽油或炒熟了吃!在我們還很小的時候,在田地裡跟着父母幹活,就直接在地裡生吃亞麻籽,味道特别好!所以在中國的一些亞麻籽産地,幾乎每個人都生吃過亞麻籽!應該也算是一種傳統食用習慣。

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