主料
苦瓜200克
清水150克
輔料
蜂蜜
2大勺
冰塊
适量
最強版刮油消脂苦瓜水的做法
1、
苦瓜洗淨後瀝幹水,去頭去尾
2、
對半切開去籽,把粘在壁上的白囊一并去幹淨,切小塊備用
3、
倒入燒開的熱水中焯一分鐘,取出過冷水
4、
放入料理機,加入清水打成苦瓜汁
5、
可過濾可不過濾(自身喜好)
6、
最好加入蜂蜜或冰糖攪勻即可飲用
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