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吃蘋果對減肥有作用嗎

知識 更新时间:2024-08-01 12:12:42

1、蘋果當中存在有果膠這種東西,遇到水之後就會迅速的膨脹,讓我們的身體增強飽腹感,減少正餐的攝入,同時可以達到減肥的效果。

2、最主要的是蘋果當中含有蘋果酸和維生素c,促進腸胃的消化和吸收,這樣的話就可以有效的緩解,因吃得過熱過量的食物在身體當中産生堆積,形成脂肪,因此蘋果還能夠起到燃燒脂肪減肥的作用。

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