1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是母體很大的負擔,另外持重物會導緻腹部用力,很容易引起宮縮。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導緻各種問題的發生,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放松。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過于寒冷,也容易引起宮縮。可以穿上襪子,蓋上毯子,防止着涼也很重要。
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