從前那些寫白茶養生功效的文章，全是論文。各項數值列舉了一堆，茶友們能看懂的有幾條？也隻是雲裡霧裡，水中觀花一般。最終不了了之。

于是小陳茶事想，怎麼樣才能來個臨床的實踐，把茶友們喝了白茶之後的一些效果寫下來，給後面的茶友們做個參考呢？

所幸，大家跟小陳聊天的時候，奉獻了許多珍貴的感受。小陳将這些類似于臨床案例的資料，整理成下文，給想購買白茶的朋友們做個參考。

針對自己身體素質來購買白茶，以達到最好的保健效果。

一、排便

在小陳調查過的茶友中（30個左右），有2/3的人表示，自己原來一天排便一次，但喝了白茶之後，尤其是老白茶（2012出口馬來西亞壽眉、2013年老白茶餅）之後，排便變成一天兩次。

白茶的清熱降火功效，對于福建和廣東的茶友尤其管用。福建和廣東地氣熱，飲食上稍不注意，便會上火。

小陳自己有慢性咽炎，常常喉嚨腫痛。這時候如果喝一碗濃濃的白牡丹下去，一小時後喉嚨痛會有所緩解。清淡泡法的白牡丹堅持喝上三天，痛感會全部消失。

廣東的茶友表示，喉嚨痛的時候不喜歡吃藥，喝白牡丹能降火，是最好的。

三、舒緩胃痛

發現白茶對治療胃潰瘍有幫助，是一件偶然的事。

A茶友有長期的胃潰瘍，平時飲食不規律，該吃飯的時候不吃飯，在喝茶。為了減肥，常常隻喝粥，還大量喝濃茶。于是時常胃痛，胃痛的時候便靠吃奧美拉唑緩解。

後來喝了白毫銀針。當時并不是因為治胃痛推薦她喝的。是因為白毫銀針是美容神器（香奈爾十号乳液裡最重要的成分是自白毫銀針裡提取的），喝白毫銀針等于把美容液喝進去。

她是為了美白才開始喝白毫銀針的。而且因為價格不低，她隻買了半斤（女人在美容這件事情上，一向很舍得花錢）。

過不久，她又要了一斤白毫銀針。小陳驚問她，真的美容效果這麼神奇？你用白毫銀針煮水洗臉？還是做面膜？

她大笑，那太奢侈了！！我的胃痛，被你的白毫銀針治好了。平時不怎麼痛了，好久都沒吃胃藥了。

小陳查了許多書，都沒有發現白毫銀針對治療胃病有什麼特殊的療效，但小A的例子又實在存在着。

姑且信之。等待着其它有相似經曆的網友來分享，以确證。

四、降血壓

大概有1/2的茶友，稱喝了白茶後，感覺頭頂沒那麼痛了，血壓也不經常發作了，手頭也不那麼發紅了。

小陳查了中醫書，壽眉，特别是老壽眉（一定要有葉子有梗），裡面的茶梗，含有豐富的降血壓成分。

再查醫學資料，稱，白茶含有豐富的茶多酚、維生素C和維生素P。

茶多酚能促進維生素C的吸收。

維生素C可使膽固醇從動脈壁移至肝髒，降低血液中的膽固醇濃度，同時可以增強血管的彈性和滲透能力。

維生素P還能擴張小血管，引起血壓下降，起直接降壓作用。

白茶還可通過利尿、排鈉的作用，間接引起降壓。茶中含有氨茶堿能擴張血管，使血液容易流通，也有利于降低血壓。

老白茶對血管的作用如此明顯，那麼老年人倒是可以多喝一喝，隻是注意不要太濃就行。淡茶才養身。而低血糖的茶友，請注意不要多喝老白茶哦，即使要喝，也要先吃幾片小麥面包。

鑒于某些茶友理解力的問題，小陳要專門在此申明：

1、本文不是廣告。福鼎白茶的功效有衆多醫學專著論證過，無需我一個微信公衆号在此多言。

2、寫這文章的目的，是希望大家能有針對性的購買白茶，如果不是為了收藏而買白茶，那麼在保健功效的選擇上，要對号入座，選擇适合自己的白茶才能達到保健的作用。

3、希望更多的茶友，向小陳分享自己喝白茶的心得體會，小陳以後将會不定期彙總茶友們反饋的白茶療效，分享給更多的在選擇白茶方面有困惑的茶友們。

安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顔！

小陳沒有老杜這麼偉大的志向，小陳一介女流，隻希望能借自己這個小小的平台，讓更多需要幫助的朋友，獲得增益。

晚安~~

想要了解更多關于白茶的更多咨詢小陳私人微信lanxiaoping1988

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