正常情況下适量吃芝麻不會發胖,但是如果食用過多可能會導緻人體發胖。因為芝麻中的熱量和糖分含量都比較高,所以食用過多會長胖。但是芝麻中也含有豐富的膳食纖維,适當的食用有助于減肥。建議想要減肥,吃芝麻的時候最好不要放糖。
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