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牛肉幹熱量高嗎

知識 更新时间:2024-09-29 09:21:05

  牛肉幹熱量相對來說還有有點高,每一百克牛肉幹中大約所含500大卡的熱量。牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞酸這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。而牛肉的熱量為125大卡,牛肉是适合于胖人食用的肉類。對于需要低熱量的女士,吃牛肉減肥是非常适合的,因為牛肉多是瘦肉,但是牛肉不宜常吃,一周一次為宜。适用量每餐80克。冬季養生可以吃一些牛肉禦寒,而且所含的熱量相對而言也不高。

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