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國标舞的之字步怎麼走

知識 更新时间:2025-02-24 01:45:34

  1、反身動作。左腳前進時,右肩、右胯前送。右腳前進時,左肩、左胯前送。左腳後退時,右肩、右胯後讓。右腳後退時,左肩、左胯後讓。使身體和舞步形成反向配合;

  2、升降動作舞步。起步時屈膝,并且步後提踵,有明顯的升降變化。第一拍出步時屈膝降體,第二拍運步時平中有升,第三拍并步時提踵體,升至最高處後又下降;

  3、擺蕩動作。起步前進時,如同秋千前蕩,有自下而上地蕩起來的感覺;移步後退時,如同秋千後擺,有自上而下地蕩回來的感覺。

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