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天熱多喝水喝什麼水怎麼喝

知識 更新时间:2024-12-18 00:24:05

  生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等,白水是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開水為最佳。白開水中含有一定的鈣、鎂等礦物質,盡管不是主要的,但也可以為機體提供一些礦物質。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,增強機體免疫功能,提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水,并且幹淨衛生、制作簡單、經濟實惠,是飲品中的最佳選擇。礦泉水、礦物質水、純淨水等也可以作為一種選擇,但不宜作為主要的飲用水。

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