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紅棗大米飯功效

生活更新时间:2024-12-04 13:17:37

大家好，我是小靜

俗話說日食三棗，長生不老。紅棗作為平民的滋補品，具有很高的營養價值，可是紅棗搭配大米，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）1

這種做法您一定沒有見過。每到這個季節，我都會準備一些來迎接寒冷。一起來看一下吧

先準備一些紅棗倒入盆中，再加入一勺面粉，然後再加入适量的清水，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）2

先把紅棗清泡十分鐘

十分鐘之後把紅棗抓洗一下。面粉有很強的吸附性，可以吸附紅棗褶皺處的灰塵，把紅棗浸泡一下，這樣灰塵就很容易稀釋出來了。

抓洗好了，再加入清水，把紅棗徹底的清洗幹淨。

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）3

紅棗清洗幹淨之後，再把棗核去掉。

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）4

紅棗含有豐富的鐵元素和維生素以及各種微量元素，尤其是對于女性來說，每天吃三到四顆紅棗對身體有非常多的好處。

接着再準備一小塊生姜。先加入清水把生姜濕潤一下，然後再加入适量的食用鹽，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）5

把生姜揉搓一下。食鹽是顆粒感的，具有很好的摩擦性，可以去除生姜表層的蠟質，揉搓好了之後，再加入清水，把生姜徹底的清洗幹淨。

清洗幹淨的生姜把它切成細絲，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）6

切絲的時候切得越細越好。生姜作為一種調味品，它具有很高的藥用價值，尤其是天氣越來越冷了，生姜可以幫助我們驅寒，促進代謝。

接着再準備200克免洗的大米，如果不是免洗的大米，可以把它洗幹淨之後徹底晾幹。先把大米倒入平底鍋中，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）7

全程開小火把大米炒一下。

炒的時候用鏟子不停的攪拌，使其受熱均勻，大米炒五分鐘就會由半透明變成白色了，這時候再把生姜和紅棗倒進來，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）8

繼續開小火翻炒一下

大米放鍋裡炒一炒，它的結構就會發生變化，大米當中的澱粉就會變成活性炭，活性炭可以吸附腸道内的油脂和毒素，并且紅棗放鍋裡炒一炒，它的保健作用會更加的明顯。

全程大約炒制15分鐘，這時候米已經變得焦黃啦。

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）9

紅棗和生姜絲已經變得非常的幹燥了，這時候會聞到一股濃濃的焦米香味兒，像這樣就可以了，這種将大米和紅棗的結合方式非常的有營養，可以一次多做一點，放上一個冬天都沒問題

喝的時候直接取上兩勺，要想更溫補，還可以加一點紅糖。然後再加入開水，

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）10

把它沖泡一下，這樣一道非常滋補的姜棗茶就做好了

這道姜棗茶也可以放在早上喝。現在天氣越來越冷了，喝上一杯渾身都暖和，可以幫助我們驅寒暖宮暖胃。

紅棗大米飯功效（90歲老奶奶用了一輩子的保養妙招）11

對身體的好處非常的多

喜歡的朋友不妨嘗試一下，今天就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。

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