木薯的熱量:每100克有116卡路裡,100克所含熱量需要散步80分鐘消耗完。木薯,直立灌木,高1、5至3米;塊根圓柱狀。葉紙質,輪廓近圓形,掌狀深裂幾達基部,裂片3至7片,倒披針形至狹橢圓形,頂端漸尖;葉柄長8至22厘米,稍盾狀着生,具不明顯細棱。
紅薯的熱量:每100克有99卡路裡,需要打籃球48分鐘消耗完。紅薯屬管狀花目,旋花科一年生草本植物,長2米以上,平卧地面斜上,葉片通常為寬卵形,長4至13厘米,寬3至13厘米,花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色,鐘狀或漏鬥狀,長3至4厘米,蒴果
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