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一頓飯多少千卡

知識 更新时间:2025-05-02 06:30:31

  一頓飯一般女性是2100~2300卡路裡,男性2400~2700卡路裡。工作勞累的,像工地工人,再加300大卡。以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600~650卡的食物。

  熱量,是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量,所以熱量隻能說吸收、放出。不可以說含有、具有。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的單位為焦耳(J)。人體的一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源于食物。

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